Warum fühlt und sieht es aus, als ob Sie in einer Wüste gelebt hätten, egal wie viel Feuchtigkeitscreme Sie auf Ihre Füße auftragen? Es ist verständlich, dass es schwierig sein kann, weiche und geschmeidige Füße zu erhalten, da die Haut an den Füßen weniger Talgdrüsen hat, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie trockene, rissige und harte Fersen haben, gilt das gleich doppelt. Trockene, rissige Füße und Fersen können verschiedene Ursachen haben, darunter kaltes, trockenes Wetter, langes Stehen, viel Gehen, das Tragen zu enger Schuhe und die Verwendung scharfer Reinigungsmittel. Aber auch Hauterkrankungen wie Schuppenflechte, Ekzeme und Fußpilz können die Ursache sein. Trockene, rissige Fußhaut kann auch durch diabetesbedingte Veränderungen an den Füßen verursacht werden.1. Ein Bimsstein oder ein FußpeelingTrockene, abgestorbene Haut wird durch ein Peeling entfernt, wodurch die darunter liegende glattere, weichere Haut freigelegt wird. Wenn die Haut weich ist, können Sie sie mit einem Bimsstein oder einem frei verkäuflichen Fußpeeling peelen, idealerweise nach einem warmen Bad, einer Dusche oder einem Fußbad (geben Sie zur Sicherheit etwas Bittersalz hinzu). Vermeiden Sie zu viel Kraft beim Verwenden eines Bimssteins. Tragen Sie anschließend eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme auf. Wenn Sie offene Wunden oder Geschwüre an Ihren Füßen haben, vermeiden Sie ein Peeling.2. Eine Fußfeile oder RaspelEine Fußfeile ist ein Gerät, das die Haut mechanisch peelt. Es hat einen Griff und eine abrasive Metalloberfläche. Es gibt Fußfeilen, die Käsereiben ähneln. Generell sollten diese, wenn überhaupt, nur bei schwieligen Fersen verwendet werden, da sie den Fuß extrem stark beanspruchen können.Ähnlich wie Bimssteine funktionieren Fußfeilen am besten auf entspannter Haut nach einem Bad, einer Dusche oder einem Fußbad. Eine weitere Möglichkeit, insbesondere zum Entfernen harter, abgestorbener Haut von den Fersen, ist eine elektrische Fußfeile mit rotierendem Kopf. Obwohl bestimmte wasserfeste Typen unter der Dusche verwendet werden können, werden diese normalerweise auf trockenen Füßen getragen.3. Fußcreme oder FersenbalsamVerwenden Sie keine Lotion, wenn Ihre Füße wirklich trocken sind. Im Vergleich zu Cremes und Salben sind Lotionen weniger feuchtigkeitsspendend und enthalten viel Wasser. Denken Sie darüber nach, einen Balsam oder eine Creme zu kaufen, die speziell für Fersen oder Füße hergestellt wurden. Diese sind normalerweise dickflüssiger und können Peeling- und Erweichungsmittel wie Harnstoff, Milchsäure, Salicylsäure, Hyaluronsäure oder Alpha-Hydroxysäure enthalten. Rissige Fersen können durch regelmäßige Anwendung vermieden werden.
