Dieter Bohlen (70) kann nicht nur beruflich, sondern auch in Sachen Fitness mit seinen jüngeren Kolleginnen und Kollegen im Show-Business mithalten. Jetzt sprach der Pop-Titan über seine Disziplin, die wichtige Rolle seiner Mutter und über sein tägliches Workout-Ritual.
„Ich bin 70 Jahre alt. Aber meine Haut, meine Muskeln, meine Zähne – alles echt!“, sagte der Musikproduzent und Sänger gegenüber der „Bild“. Seine Gene könnten ebenfalls ein Faktor sein, denn auch Dieters Mutter sieht mit ihren 90 Jahren immer noch bezaubernd aus.
Dieter Bohlen hat eigenes Fitnessstudio zu Hause
Bohlens Geheimnis für sein frisches Aussehen liege in seinem regelmäßigen Fitness-Training. „Ich habe das Glück, zu Hause ein Fitnessstudio zu haben. Da gehe ich morgens um sieben Uhr rein und stemme eine Stunde lang Gewichte“, sagt er.
Täglich auf seinem Fitness-Plan steht außerdem die 5 x 30-Fit-Formel: „30 Ausfallschritte, 30 Bridges, 30 Kniebeugen, 30 Liegestütze und 30 Sekunden Planking.“
Hier seht ihr ein Foto von Dieter Bohlen mit seiner Mutter:
Doch damit nicht genug: Neben dem täglichen Krafttraining setzt der sechsfache Vater Dieter Bohlen zusätzlich auf eine tägliche 60-minütige Cardio-Einheit. Dabei läuft er auch schon mal zehn Kilometer – manchmal auch einen Halbmarathon. „Du fühlst dich danach erschöpft, aber gut“, so Bohlen im Interview mit der „Bild“.
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